葉英禄 YOH EIROKU OFFICIAL SITE

葉式ボディメイキングとは?

  • HOME »
  • 葉式ボディメイキングとは?

yoh3ボディメイキングの最も重要なのは筋トレ3割、食事4割、サプリ(営養補助食品)3割ということを知って取り組むかどうかです。

ボディメイキングについて、筋トレさえすればなりたい身体になれると信じて筋トレだけする人がいますが、我々の身体は口から入れたモノ(食事やサプリ)でしかなりません。なので、もちろん筋トレは大事ですが、それ以上に

  1. どのタイミングで、
  2. 何を、
  3. どれだけ身体に入れたか

でボディメイキングが決まると言っても過言ではありません。

私自身、週に4回のジムに通い、そして1回のトレーニング時間は最長でも1時間15分しかしません。カッコイイ身体になろうと週に4回ジムに行き1時間程トレーニングする方は世の中に沢山いると思います。でも、なぜ同じ時間と頻度でトレーニングをしていて身体が違うのかというと、それは口からいれているモノが全く違うからです。まずは、この基本中の基本を理解しておくことが重要です。 どういう食生活をすればいいのか、どういうサプリを取ればいいのか、どういうトレーニングをすればいいのかを知りたい方は是非ご連絡ください。

PAGETOP
Copyright © 葉英禄 ボディメイキング All Rights Reserved.
Powered by WordPress & BizVektor Theme by Vektor,Inc. technology.